.png)
Így aztán teljesen mindegy, hogy negyven évesen tűnsz tíz évvel fiatalabbnak, vagy ötven felett negyvenesnek: azt már most is biztosan tudom, hogy az idősödés, elkopás, testi-szellemi leépülés sebessége teljesen kontrollálhatóan lelassítható, sőt bizonyos folyamatok megállíthatók!
- hízásnak indulunk, akkor is, ha nem eszünk többet
- 30 éves kor felett évente 0,3% izmot veszítünk, 10 évente ez 3 %!
- megjelennek a ráncok, a bőr megereszkedik, foltosodik, a szem körüli területek különösen látványosan veszítenek feszességükből (karikák, puffadás, táskák)
- az ízületek (még jobban) "kattognak", ropognak, egyre nehezebb felülni, felállni, hajolni
- nehézséget jelent olyan alapvető mozdulat elvégzése, mint leguggolni valamiért
- fáradékonyság, hétköznapi tevékenységek után (vásárlás, séta, takarítás, kertészkedés) sokkal több idő kell a kipihenéshez
- hajhullás, álmatlanság
- testmozgás során fokozottabb sérülésveszély, sérülés után sokkal lassúbb felépülés
- nehézkes mozgás, általános fáradtság, gyors kimerülés
- a memória romlása, egyre gyakoribb feledékenyég
- látás, hallás, ízlelés romlása, csökkenése
- csökkenő érzékelés, figyelem, összpontosítás (pl. vezetés közben)
- egyensúly zavar (sokan egy bizonyos kor után nem tudnak többé biciklire ülni)
- ha negyven felett is úgy guggolnál, szökellnél, mint talán most sem? :D (Sosem késő elkezdeni, tudod!) :)
- ha 30 felett nemhogy elkezdődne az izmaid leépülése, hanem pont, hogy MINDBEN ÉVBEN egyre több lenne!
- ha ismernél olyan pénzbe nem kerülő, orvosi beavatkozást nem igénylő otthon kivitelezhető módszereket, melyekkel végletekig lelassíthatod az arcbőröd öregedését, és éveket letagadhatsz?
- ha negyven felett fittebb, sportosabb és mozgékonyabb lennél, mint a fele annyi idős gyerekeid?
- ha ismernéd a titkát, hogyan vedd rá a tested, hogy NE kezdjen automatikusan hízni csak azért, mert múlnak az évek?
- ha a gyerekeid jelenlétében mindig azt kérdeznék, ők a testvéreid vagy a barátaid-e? :) >>>>>>>>>>>>>>>>>
- ha alig vagy szinte soha nem lennél beteg? (meghűlés, légúti megbetegedések)
- ha megszűnne a talp vagy sarokfájás?
- csökkenne vagy megszűnne a frontérzékenyéség okozta fejfájás, migrén?
- megtudnád, mit végezz edzés előtt és után ahhoz, hogy az izmaidat maximálisan védd a sérüléstől, illetve a legbiztonságosabb módon melegítsd be őket?
- állandóan hideg kezed-lábad? Ki nem állhatod a hideget? Mit szólnál ahhoz, ha a hideg a barátoddá válna, és kihasználnád a hideg nyújtotta előnyöket az egészséged és fiatalságod érdekében, pofon egyszerű módszerekkel?
csak a címben feltett költői kérdés csupán, s nem is érzek vágyat arra, hogy túléljem minden szeretettemet.
/részlet a Kortalan egészségből/
- Hideg és meleg légterápia, - földelés, - edzés a hideg vízzel, - arcfiatalító rutin és arctorna, - érzelmi evés utánkövetés, - rejtett érzelmi bántalmazás ismérvei.
- Miért hízunk egy bizonyos életkor felett, és hogyan lehet ezt a hideg segítségével megelőzni, visszafordítani?
- Harminc felett elkezdődik az izmok leépülése, de muszáj ennek így lennie?
- Hideg kéz-hideg láb egy életen át? Nem! Fordítsuk az eddig gyűlölt hideget minden területen az előnyünkre!
"Téged olvaslak, teljesen behúz a könyv, tavasszal tuti földelni fogok!
Judit, ez megint egy olyan írás, amit nem lehet abbahagyni. :)
Gondoltam, olvasok kicsit délután és nem tudtam abbahagyni! Hihetetlen! Így egyben nagyon ütős!"
/Anikó/
- olcsóbb, mint a nyomtatott változat
- AZONNAL RENDELHETŐ ÉS OLVASHATÓ!
- nincs szállítási költség
- nem kell várnod a futárt, megoldani az átvételt
- nem kell kivárnod a kiszállítás 1-2-3 napját (többnyire másnapra ott van, de ünnepnapok, hétvége módosíthatják)
- A rendelés beérkezése után, a lehető legrövidebb idő alatt (általában még aznap, kivéve, ha éjjel jön a rendelés :) ) küldöm a visszaigazolást, megadom az utalási adatokat, és amint az összeg megjelent a számlán, sokszor szinte percek alatt küldöm a letöltési adatokat. (Kivéve, ha este jön a rendelés. :) )
- nem kell kivárnod a gyártás 1-2-3 hetét
- végre külföldről is tudsz rendelni :)
+ 1490 Ft szállítási költség
- kézbe foghatod, lapozgathatod
- kis mérete miatt bárhová magaddal viheted
- aláhúzhatod, kiemelheted a lényeged, jegyzetelhetsz bele
- rongyosra olvashatod....
- érezheted az új könyv illatát :)
- felteheted a polcra a Kilófaló gyűjteményedbe :)
- nincs szükséged semmilyen elektronikus eszközre, olvasóprogram telepítésre az olvasásához!
126 oldal, spirálos kötés, színes fotók, A5-ös méret
Test és lélek harmóniája nem létezhet egymás nélkül. Előző kötetemben Hamis éhség címmel az érzelmi evéssel kapcsolatos élményeimet írtam meg. Akkor érzem jól magam, ha az a kép, amit a tükör mutat, a saját értékrendem szerint esztétikus. Akkor vagyok jól, ha harmonikus az életem. Ha nyugalom van bennem, nem rágom, mardosom, emésztem magam belülről, ha az az alapelvem, hogy úgy éljek: ne ártsak se magamnak, se embertársaimnak.
Ehhez viszont az kellett, hogy több évtizedes hiábavaló szenvedés és kudarc után megtanuljam kezelni az ÉRZELMI EVÉST! Amióta arra képes vagyok, teljesen megváltozott az életem, végre révbe értem! Elértem azt a megjelenést, amit mindig is szerettem volna, ezáltal a felszabaduló energiáimat végre másra fordíthatom (mint a "mit tegyek, hogy véget vessek a zabálási rohamoknak és le tudjak fogyni?!" kínzó kérdésének megválaszolása), pl. a testi egészségem, a fiatalos megjelenésem megtartására!
Ha Te is szenvedsz az ÉRZELMI EVÉS pokoli csapdájától, és szeretnéd megtudni, hogy tartsd kordában, válaszd a Kortalan egészség mellé kedvezményes áron a HAMIS ÉHSÉGET is!
"Kedves Judit,
megkaptam a Kortalan egészség pdf-et, köszönöm, és nagyon hálás vagyok,hogy VAGY, nagyon sok erőt merítek a könyveidből, lassan haladok, de haladok.
És nagyon büszke vagyok RÁD, hogy ennyire kitartóan teszed a dolgod,
számomra példakép vagy. Jó egészséget kívánok Neked és családodnak."
/Ildikó/
Elektronikus, letölthető változat a két kiadványra: 8000 Ft, értéke 16.400 Ft (Kortalan egészség: PDF, ePUB vagy mobi, a Hamis éhség csak PDF) + AJÁNDÉK receptgyűjtemény: 10 év 20 Kilófaló házi sütemény címmel.
Kézzel fogható, nyomtatott könyvek rendelésekor a kettő egyben: 8500 Ft (értéke 16.900 Ft)+1490 szállítási költség, + AJÁNDÉK Kilófaló motivációs hűtőmágnes (vagy ha mágnes helyett a receptgyűjteményt szeretnéd, csak jelezd a Megjegyzésnél, rendeléskor!)
Köszönöm szépen Olvasóimnak a tizenhárom éve tartó lankadatlan figyelmet! <3
2009 óta - egy kivételével - nem telt el olyan év, hogy ne jelent volna meg könyvem. Még a különösen alakuló 2020-as esztendő sem kivétel ez alól: az utolsó simítások is elkészültek a Hamis éhség című, érzelmi evéssel kapcsolatos kiadványomon.
Több évtized után mostanra jöttem rá, nem is az ételek minősége, vagy a nem megfelelő fogyási módszerek alkalmazása nehezítette meg az ideális külsőm elérését, hanem egy lelki eredetű betegség. Ez olyan jelentős felismerésekhez vezetett, hogy kénytelen voltam ismét "klaviatúrát" ragadni, és tapasztalataimat megírni, mert hiszem, hogy sokaknak tudok segíteni velük. Az érzelmi evéssel kapcsolatos írásom PDF formátumban és nyomtatott könyvként is elérhető, bővebb információ és rendelési lehetőség itt>>>>.
További kellemes időtöltést kívánok virtuális Kilófaló birodalmamban! :)
A régi honlap receptjeit itt találod>>>>>>>
Új receptjeimet keressétek a Facebook-os oldalamon: Szoó Judit Kilófaló Hivatalos Oldala
"Kedves Judit!
Köszönöm a mindenre kiterjedő figyelmedet, segítő szándékodat. Minden küldött anyagnak nagyon örülök, használom szorgalmasan. A Kilófaló lélekkönyvedet most olvasom, az az érzésem, mintha a saját gondolataim köszönnének vissza, csak fantasztikus irodalmi stílusban. Egy fantasztikus emberre találtam Benned, egy rokonlélekre. Téged receptre kéne felírni, a mai gépies egészségügyi rendszerben, hogy tapasztalataiddal testileg-lelkileg gyógyuljanak az emberek. Tanácsaiddal biztonságot adtál, ezáltal nyugalmat a mindennapi étkezésekhez. Nem kell azon görcsölni, hogy mit és hogyan készítsek és működik minden, ahogy leírtad. Nekem 5 kiló feleslegem volt, ami szépen apad, már 3 kg mínusz és jóleső karcsúsodás a derekam környékén.Nagyon köszönöm, hogy vagy, és jó tündére vagy sok-sok embernek. Szeretettel üdvözöllek és további termékeny ötleteket kívánok: M. Károlyné, Ági"
Neked ajánlott "A fogyás nagykönyve"
- ha évtizedek óta próbálsz lefogyni, de még sosem sikerült
- ha viszonylag nagy súlyfeleslegtől kell megszabadulnod (min. 10 kg)
- ha már megvolt életed nagy fogyása, de elrontottad, visszahíztál, és most nem látod a kiutat
- ha mindig elcsábulsz, napokig tart a lendület, de képtelen vagy végigvinni a tervet
- ha utálsz mozogni, mégis fogyni szeretnél
- ha fogalmad nincs, mit ehetsz, mit ihatsz, mikor és milyen mennyiségben
- ha kellene egy pontos terv
- ha nem te akarsz agyalni a tennivalókon, hanem szeretnéd, ha valaki pontosan megmondaná, mit kell tenned
- ha végre szeretnéd megérteni, miért nem sikerült eddig lefogynod, és mi kell ahhoz, hogy ezúttal nemcsak, hogy sikerüljön, hanem könnyedén meg is tudd őrizni az elért eredményt
- ha képtelen vagy lemondani a finom falatokról
- ha képes vagy változtatni az étkezéseden, de azon belül a megszokott ízekre, süteményekre, kenyérfélékre vágysz!
- ha kínzó szénhidrát és édesség utáni rohamok kapnak el
- ha nem bírod ki az estét plusz evés nélkül
- ha szinte remegsz az elvonási tünetektől, ha nem ehetsz egy kis édességet
4. kötet
Kilófaló házi csodák 2011
Számos olyan élelmiszer szerepel a bevásárló listánkon, melyeket nélkülözhetetlennek tartunk, de csak boltokban juthatunk hozzájuk. Judit negyedik kötetében erre ad egészséges, és tartósítószer-mentes megoldást. Már otthon is elkészíthető a löncshús, a hamis sajt, a krémtúró, a hurka és a kolbász! Az új főzési praktikák mellett olvashatunk a mozgás fontosságáról, megoldási javaslatokat kapunk a beépítéséhez a mindennapjainkba.
6. kötet
Kilófaló meseszakácskönyv 2011
Szoó Judit első meseszakácskönyvében a 6-10 éves korosztálynak mesél Bálint nyuszi és Fratzi mackó kalandjain keresztül az életmódváltás alapjairól, s közben egyszerű, de egészséges ételeket is megtanulnak elkészíteni a gyerekek. Judit mesébe ágyazva mondja el, mitől fél és mire vágyik egy duci kisgyerek, miközben arra világít rá, hogy a változtatást sosem lehet túl korán, vagy túl későn elkezdeni.
8. kötet
Kilófaló ízkavalkád 2015
2015-ben könyvemben ismét az ételeké a főszerep. Semmi líra, semmi ezotéria, semmi belő utazás, hiszen néha "kenyérrel is él az ember"...
A mélyenszántó gondolatok maradnak a Lélekkönyvekben, az elmúlt egy év legfinomabb ételei, süteményei és különlegességei pedig a Kilófaló ízkavalkád című új kötetemben látnak napvilágot, sok gyönyörű, színes ételfotóval.
Mutatok többféle új kenyér receptet, sok-sok finom süteményt, kelt tésztás édes és sós finomságokat, édességeket, és gondolunk a télre is: tartósítani is fogunk.
Kilófaló lélekkönyv II. - Tükör és árnyék 2014
A nagy sikerű Kilófaló lélekkönyv első kötete után Szoó Judit a sokak által várt folytatásban még magasabb lelki osztályokba lép, és viszi magával az olvasókat is, ezúttal már teljesen elszakadva az ételreceptek világától.
Megérthetjük az életünket megkeserítő kritika létjogosultságát és üzenetét, az élet működésének alapszabályait, hatékony segítséget kaphatunk a minket érő kellemetlen események, betegségek, balesetek jelentésének megfejtéséhez.
Sok más mellett tökéletes és örök életre szóló módszert oszt meg Judit a gyászfeldolgozásra, valamint megmutatja egy olyan, eddig eltitkolt oldalát, melyet még leghűségesebb olvasói sem ismerhettek. :)
Az egészséges ételekre vágyók pedig keressék továbbra is bizalommal Judit másik könyvsorozatát, melynek 2009-ben megjelent bevezető kötete, Kilófaló sütemények címmel már a harmadik kiadásnál tart.
© Copyright 2008-2020 Szoó Judit – Minden jog fenntartva
Az oldalon található összes szöveges és képi tartalom, illetve információ Szoó Judit szellemi terméke, amely szerzői jogvédelem alatt áll (ld. az 1999. évi LXXVI. törvényt a szerzői jogról). Az oldalon található összes tartalom utánközlése csak Szoó Judit írásos engedélyével lehetséges, engedély nélkül a forrás megjelölésével sem.
Szoó Judit Kilófaló®
Kilófaló sütemények 2009
Minden fogyókúrázó ismeri az érzést, amikor elvonási tüneteket okoz a megszokott ízek hiánya. Szoó Judit ennek vetett véget, amikor egészségessé alakította őket, megőrizve eredeti ízüket és megjelenésüket. A könnyen elkészíthetőség mellett lelkiismeret- furdalás nélkül ehetünk Rigó Jancsit, madártejet, Feketeerdő-tortát… A receptek mellett Judit a kezdő életmódváltóknak is segít őszintén elmondott tapasztalataival.
2. kötet
Kilófaló finomságok 2010
Már nemcsak édességeket, de egyre több ételt, levest, vacsorának valót is készíthetünk Kilófaló módon, ahogyan azt is megtudjuk, hogyan kell hozzáadott cukor nélkül savanyítani és gyümölcsöt, lekvárt télire befőzni. A kezdő életmódváltók nagy segítségére lehet Judit azzal a megható őszinteséggel, amellyel az életmódváltás legnehezebb pillanatait meséli el.
3. kötet
Kilófaló lakomák 2010
Nemcsak a hétköznapokon, de az ünnepekkor is ki kell tartani annak, aki komolyan veszi az életmódváltást. Ebben nyújt segítséget Szoó Judit harmadik kötetével, ahol a főételekre helyezi a hangsúlyt, hogy ne maradjunk le a Cordon Bleu-ről, a Dubarry- vagy a Holstein – szeletről, de ehessünk kelt tésztás csodákat is, mint brióst, buktát vagy kürtős kalácsot. Készíthetünk csokoládékat és még szaloncukrot is. A könyv az életmódváltás alapjait már ismerő olvasóknak is tartogat további tanácsokat.
5. kötet
Kilófaló népi ételek 2011
Judit az ötödik könyvében már elindult azon az úton, mely teljesen a Lélekkönyvben tudott kiteljesedni. Egyre inkább foglalkoztatta a kérdés, hogy az étkezési szokások megváltoztatása és a sport beiktatása mellett mégis mi a titka a tartós fogyásnak? A Népi ételekben a régi, és ezért sajnos többnyire nagyon kalóriadús, de rendkívül egyszerű és finom ételeket alakította át, a kaszáslevestől kezdve a kelt palacsintán át a túrógombócig belekóstolhatunk mindenbe. És itt fogalmazódott meg Juditban először, hogy életünk eseményeire talán mi magunk is befolyással lehetünk. A választott (ezotériába hajló) téma miatt akkori kiadójával ez a kötet vezetett kenyértörésre, ám a kiadó félelmei alaptalanok voltak: a Juditot kedvelők nyitottak voltak az új irányvonalra is.
7. kötet
Kilófaló alapszakácskönyv - Az Orgona-kúria titka 2014
Könyveim három kategóriába oszthatók. Vannak a szakácskönyvek (Kilófaló sütemények, Finomságok stb.), vannak a Lélekkönyvek (Végső megoldás?, Tükör és árnyék), és van egy harmadik kategória, melybe tartozik a 2011-ben megjelent Meseszakácskönyv, és a 2014-es kiadású Alapszakácskönyv, melyről sokat elárul, hogy a szerkesztési fázisban a Tiniszakácskönyv munkacímet viselte.
Ettől függetlenül jelen kötetemet nemcsak a tinédzsereknek ajánlom, hanem azoknak a fiatal vagy akár örökifjú felnőtteknek is, akik most ismerkednek a főzés alapjaival. Lépésről-lépésre elsajátíthatják a magyar konyha legismertebb, alapvető fogásainak egészséges elkészítési módját, megosztom velük számos sütés nélküli, vagyis nagyon gyorsan elővarázsolható, és rendkívül finom sütemény, édesség receptjét is.
Ez tehát nem pusztán egy fiataloknak szóló szakácskönyv, hanem életkortól függetlenül Kilófaló alapkönyvnek is szánom mindazok számára, akikben megszületett az elhatározás a sütés - főzés tudományának elsajátítására és ezt már rögtön egészséges módon szeretnék tenni.
És ahogy egy Szoó Judit könyvtől „elvárható”, ez sem egy száraz, személytelen szakácskönyv: rövidebb receptismertetők helyett ezúttal "bónuszként" egy életrajzi elemeket is tartalmazó novellával igyekszem olvasásra csábítani, és az internetezés világától kicsit elvonni a tizenéveseket és a csodákban még hinni akaró felnőtteket. :)
9. kötet
Kilófaló káprázat 2016
Legújabb szakácskönyvemben olyan csodák elkészítési módját mutatom meg Kilófaló módon, mint az Oreo keksz és Oreo torta, forgácsfánk, Raffello és Ferreo golyó, Párizsi kocka, bonbonok, Dunakavics, Négercsók.
És még sok más, finomabbnál finomabb recept található a könyvben.
Spirálos kivitel, fényes lapok, színes fotók, A5-ös méret.
10. kötet
Kilófaló lélekkönyv I. - A végső megoldás? 2013
Ez a könyvem más, mint a többi. Azokkal egy korszak lezárult, ezzel egy újat kezdünk. Biztosan lesz, aki elsőre nem is fogja érteni minden szavát, Olvasóim másik része viszont képtelen lesz letenni a könyvet, és azt érzi:
- Istenem, mintha ismét az egész rólam szólna! A Kilófaló lélekkönyv nekik íródott...
Ez egy ébresztőkönyv, és a még alvóknak vagy a már ébredezőknek szól. Mindazoknak, akik kezdik sejteni, nem a vak végzet, nem a véletlen, nem Isten haragja vagy jóindulata csapkod minket ide-oda életünk során, hanem minden, ami történik velünk, az kizárólag rajtunk múlik. A kérdés csak az, hogyan tudjuk tudatosan úgy irányítani az életünket, hogy boldogok, egészségesek, kiegyensúlyozottak lehessünk? Ehhez próbál segítséget adni a Kilófaló lélekkönyv.
Kilófaló lélekkönyv III. - Lebegés 2017
"Kedves Judit!
Elolvastam a Lebegés c. könyvedet. Nem tudtam letenni, mindenkinek mondtam, hogy olvassák el, sőt már kölcsön is adtam.
Nagyon elgondolkodtató, okos, bátor, megható könyv. Tetszett, hogy újabb könyveket is ajánlottál, szeretem én is ezeket a témákat, el fogom olvasni.
A "Lebegés"-t is többször elolvasom, hogy a sok tanulság megérjen bennem.
A végét kicsit megkönnyeztem, de erős vagy , ügyes vagy, és sok erőt kívánok Neked.
Köszönöm a könyvet. És kellemes húsvéti ünnepeket kívánok. Fekete Anikó"
A Kilófaló lélekkönyvsorozat 2013-ban született meg az első kötettel, A végső megoldás alcímmel. A fogyásommal valami más, valami új is elkezdődött, ma divatos kifejezéssel talán belső utazásnak is nevezhetnénk. Azért vált szükségessé szétválasztani az addigi mondanivalómat az újtól, mert akkora különbség volt már az egészséges receptek és az egyre csak születő új gondolataim között, hogy nem lehetett egy köteten belül tartani a két témát. 2015-ben látott napvilágot a második rész, Tükör és árnyék címmel.
Rengeteg változáson mentem át, sok mindent érettem meg, sok minden változott bennem, rajtam, körülöttem az elmúlt években, évtizedekben.
A Lélekkönyvek teljes mértékben egymásra épülnek. Az új könyvekben vissza és visszautalok az előzőekre, egymás folytatása mind, együtt nyújtanak kerek egészet, együtt válik teljessé a kép.
Legújabb lélekkönyvem, Lebegés címmel megjelent.
Elsőként a borítóját szeretném megmutatni Nektek, amely hűen tükrözi azt, ami jelenleg bennem van. Csend, béke, harmónia, kiegyensúlyozottság, nyugalom... Pasztell színek, virágok, kék ég, lebegés...
Hogy egész pontosan a "lebegés" mit is takar, kiderül természetesen a könyvből.
Egyelőre fogadjátok szeretettel a borítót, melyet olyannak álmodtam meg, hogy ezúttal ne csak a könyv tartalma "varázsolja" el az Olvasót, és mutassa meg a boldoggá válás újabb lehetőségeit, hanem már a kinézete is gyönyörködtessen, öröm legyen csak ránézni is, táskánkba csúsztatva egész napra magunkkal vinni...
A látszat csal... Nem romantikus regényt írtam, de lesz benne így is könny, dráma, lezárás, újrakezdés, hullámvölgyek, hullámhegyek - és ezek által nagy-nagy felismerések: mindannyiunk épülésére - azt hiszem