Szoó Judit Kilófaló
...hogy ne csak az étel fogyjon! 
KILÓFALÓ

Friss hírek

Cukormentes banános keksz 

Nagyon kedvelem Kiss Virág fitnesz bikinimodellt. Abból, amennyit bárki láthat belőle a videóin kersztül, egy szimpatikus, céltudatos lánynak tűnik, aki nem rest keményen tenni az álmaiért. Nem mellesleg nagyon sokat lehet profitálni az edzős felvételeiből is, ahol szakszerűen, magyarázatokkal ellátva mutatja be a különféle gyakorlatokat. 

Szeretem a főzős videóit is, a legutóbbit mutatom meg. Hogy a banán mennyire fér bele egy diétába vagy sem, az mindig csak viszonyítás kérdése: tekinteni kell az egész napos egyéb elfogyasztott ételeket, és az aktuális célunkat (fogyás, súlytartás, tömegelés, szálkásítás). Valószínűsíthető, hogy Virág sem közvetlenül a versenyfelkészülése idején fogyasztja ezt az édességet.... :D 


Ezt a vacsoraötletet a Páromtól lestem el. :) Nem az első eset, hogy valami újat tanulok Tőle, 

és amilyen egyszerű, olyan gyorsan elkészíthető és finom. 

1.

Végy egy kis pohár joghurtot, kefírt, vagy akár tejfölt, de még aludttej is lehet, ha képes vagy megenni (én nem bírom). :) 

Szórj bele egy kevés sót, majd ízlés szerint héj nélküli pirított magvakat: napraforgó, tökmag, apróra vágott kesudió, dió... (Ha ezek eleve sósak, akkor sózni sem kell.) 

Jól keverd el, és a lényeget ki ne hagyd, ami az egésznek a lelkét adja: olaj nélküli serpenyőben piríts meg egy teás kanálnyi szezámmagot. Légy óvatos, van, amikor pattogni kezd, és gyorsan képes megégni. Ezt is keverd bele a magvas mártásba, és már kanalazhatod is! 

Bőséges vacsora, nem lesz hiányérzeted utána, sőt ha van kedved, mártogatósnak is használhatod (sárgarépa, uborka, zellerszár, karalábé...) 

2. Ennek egy másik variációja, amit majonéz helyett virslihez, főtt kolbászhoz, natúr sült húsokhoz vagy szintén zöldségmártogatósként fogyaszthatsz:

Vágj apróra egy kisebb fej lilahagymát, keverd bele egy pohár joghurtba. Aprózz bele snidlinget, sózd meg, és kanalazd a forró húsra vagy mártogasd bele a virslit!

Lilahagyma és snidling helyett készítheted csak fokhagymából is, az íze máris teljesen más, de ugyanolyan finom. 




GYÁRTÓKAT KERESÜNK
 
- Kilófaló péktermékek
 
- Kilófaló sütemények
 
- Kilófaló tartós édesipari termékek 
 
készítésére (lehetőség szerint terjesztői kapcsolatrendszerrel is rendelkező) gyártókat keresünk. 
 
Érdeklődni, jelentkezni a hazisutik kukac gmail.com e-mail címen lehet.